赤ちゃんは生まれてしばらくすれば
首はすわります。
しかし我が子はなかなかすわらないと
不安を感じて悩んだことはありませんか？
- 首が座らず成長が遅れてるのではないか不安
- 首が座らなくて抱きずらい
- 急に首がダランとして心配
- 脳性麻痺なのかと疑ってしまう
首がすわってない赤ちゃんの扱いには
特に気を遣いますよね。
首がすわってくれれば抱っこするのも楽になり、
いつすわってくれるんだろうと思いますよね。
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どうなれば首がすわっていると言えるのか
赤ちゃん自身が首を左右に動かせる事をいいます。
逆にすわってない状態は、
自分の意思や力で動かすことができず、
首を支えてる手を離したときに
首が左右、上下にグラグラ倒れてしまいます。
首がすわる時期
生後3ヵ月くらいから始まり、
早い赤ちゃんで生後1.2ヵ月から
徐々に発達します。
そして完全にすわる時期は
生後5ヵ月頃になりますが、
平均時期は4ヶ月といわれております。
生まれてしばらくは自分自身の力で
頭を支えることが出来ず、
頭がグラグラしてしまい、
とても不安定の状態になるので
抱っこの時は頭を支えないと非常に危険です。
赤ちゃんが発達する場所で1番初めに
発育するところは首の筋肉なので、
首がすわるのを感じたら生まれて最初に
成長を感じる瞬間になると思います。
また首がすわり安定してくると、
赤ちゃんの頭を気にして
抱っこしなくてよくなるので、
ママの負担も少なくなり楽に
感じられるようになると思います。
首がすわるのが遅い原因
- 体が柔らかい
良性筋緊張低下といわれるもので、
首の発達に時間がかかってしまう症状です。
1歳半をすぎて周りの赤ちゃんと
かわりなければ特に問題ないといえます。
- 頭が大きい
頭が大きいとそれを支える力が
当然必要になります。
筋力の発達が遅いと
こちらも考えられる原因です。
なので、
日々の筋力トレーニングを
１日５分程度取り入れるだけで鍛えられます。
赤ちゃんの成長、発達には
個人差がありますので、
焦らずゆっくり見守りましょう。
もし心配になった場合は、
6か月検診などのときに
先生に相談してみてもいいと思います。
首すわりの判断は？
首がすわるといえる状態は、
赤ちゃんが自分自身で
頭をコントロールできる
ようになったら完了したと言えます。
縦抱きにした場合、赤ちゃんの体を
傾けても首がついていかず
真っ直ぐにしていたり、
腹ばいしたときに自分から
頭をあげることができたり、
仰向けに寝かせ両手を持ち上げた時に
頭も一緒についてくればだいたい首が
すわったと判断して大丈夫です。
首すわりを鍛える方法
- 引き上げる
①赤ちゃんをあおむけに寝かせます
②そのまま赤ちゃんの両腕を持ち、優しく赤ちゃんの体を引き上げます
③その時、体と一緒に首が持ち上がるか確認します
首が一緒に持ち上がった場合は
首すわりができています。
一緒に持ち上がらず遅れる場合は、
まだすわってない可能性があります。
再度体をゆっくり戻し、
また体を引き上げ首が
ついてくるのかを確認して下さい。
- うつ伏せ
①赤ちゃんを仰向けに寝かせて、左手で頭と首をしっかり支えます
②右手で脇に手を入れ掴みます
③右の腕の方に受けるように赤ちゃんをひっくり返し反転させます
この時反対の左手で首をしっかり支えます
④うつ伏せ状態になったら、首を支えていた左手でお腹を持ち、
息がしやすいよう首を左右どちらかに向かせます
うつ伏せの練習をすることにより、
自分自身の体を支える練習にもなり、
頭をあげようと筋力が自然に発達します。
ただし、
注意したいことは長時間うつ伏せに
させない事と必ず赤ちゃんから
目を離さない事です。
息がしずらくなり窒息してしまう
危険もあるので、
あくまでも赤ちゃんのそばにつき、
うつ伏せの練習の時だけにさせてあげてください。
そしてこれらを試すポイントは
- 生後１ヶ月以降から始めること
- 赤ちゃんの機嫌がいい時にやること
- まずは数秒から挑戦すること
赤ちゃんの成長ペースを第一に考え、
焦らずゆっくり挑戦してみて下さい。
まとめ
いかがでしたか？
うつ伏せの予兆から完了までは
個人差があり、
焦らなくても成長過程の中で自然に
首の筋力がつくことがわかりました。
また筋力をつけるために、
簡単な運動を取り入れるのも、
赤ちゃんとのコミュニケーションも
とれるので挑戦してみるのもオススメです。
